Meditação Transcendental

A Meditação Transcendental (MT) é um método simples e natural que permite à mente ir além dos pensamentos e aceder ao campo interior silencioso de criatividade, energia, paz e felicidade que é a nossa própria essência, o nosso Ser. Amplamente conhecida e prescrita por médicos pelos seus poderosos efeitos na redução do stress, a MT é muito mais do que isso. Maharishi Mahesh Yogi (1918–2008), que trouxe a MT para o Ocidente, disse que a MT oferece a qualquer indivíduo não apenas uma porta para o mais elevado desabrochar espiritual (Iluminação), mas também "saúde física e mental sólida, maior capacidade de ação, maior capacidade de pensar com clareza, maior eficiência no trabalho e relações mais amorosas e gratificantes com os outros." Cinco milhões de praticantes de MT em todo o mundo e mais de 360 estudos científicos publicados e revistos por pares têm corroborado consistentemente estas afirmações elevadas. Descrito como "um grande livro, de longe o mais abrangente sobre o Programa de MT" quando foi um bestseller na sua versão original, o estudo de Jack Forem sobre a MT tornou-se um clássico muito apreciado. Esta edição atualizada contém todas as características da original e muito mais. Diagramas claros e fáceis de ler explicam a investigação científica que mostra o efeito benéfico da MT no cérebro e num amplo espetro de preocupações contemporâneas, desde a saúde, a autoatualização e o desenvolvimento da inteligência até ao stress pós-traumático (PTSD), à perturbação de défice de atenção/hiperatividade (PHDA) e muito mais. Nestas páginas, Oprah Winfrey conta como ofereceu a MT a todos os membros da sua equipa. O Dr. Mehmet Oz explica os benefícios da MT para a saúde do coração. Diretores de escolas descrevem o efeito dramaticamente positivo nos seus alunos quando a MT é introduzida na sala de aula. Entrevistas com celebridades, bem como com homens e mulheres de todas as idades, origens e religiões, fornecem um testemunho vivo da eficácia da MT em tornar a vida de qualquer pessoa mais feliz, mais saudável e mais criativa.