超越長壽
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Category: Health & Fitness - Aging & Longevity
融合表觀遺傳學、營養學與心理健康的新科學，以靈活全面的方式更新「藍色區域」的健康快樂長壽秘訣。
透過他的紀錄片系列
《人類長壽計畫》，傑森·普拉爾走訪世界各地以長壽健康聞名的特定區域。他不僅想了解這些社會的長壽秘訣，更想探究支撐其健康智慧的科學基礎。在旅途中，他體悟到追求長壽雖然迷人，卻是不夠且空虛的——我們大多數人真正渴望的，是充滿活力、意義與目標的延長生命。我們想要
蓬勃發展隨著年齡增長。
本書結合了他個人的經歷，以及從全球超過100位健康專家與數十位令人驚嘆的長者訪談中獲得的知識與智慧。你會發現，當經驗智慧獲得最新科學研究的支持時，一幅更完整的圖像便會浮現，告訴你如何最有效地提升自己的快樂、健康與長壽。
生命是一個神祕的過程，有其自然的發展、秩序與循環。在肉體被拋下之前，它只是短暫地借給我們。如果我們想在現代世界中蓬勃發展，就必須創造一個與這個自然生命週期一致的心理、情緒、身體與能量環境。
人類所創造的現實，充滿了次世代科技與日益增加的舒適，既帶來了獨特的機會，也帶來了新穎的挑戰。我們可以選擇一條更和諧的道路，在我們自身、彼此以及環境之間建立更大的協調。這就是擺在我們面前的絕佳機會。當我們從和諧一致中生活時，所有生命都將受益。
