如何停止傷害自己的心

「梅根的獨特聲音教導我們接納真實的自己，並培養自我關愛。」——史蒂文·巴特利特

迷失自己很少是一瞬間發生的事。它是慢慢發生的——透過倦怠、心碎、自我懷疑，以及不斷將他人的需求置於自己之前。在面對自身的焦慮、憂鬱和悲傷時，梅根·羅克珊創立了 @thegoodquote，為自己打造一個找不到的支持性線上空間——一個根植於誠實、療癒和情感連結的空間，如今觸及全球超過兩千萬名追隨者。她將同樣的安慰與連結帶入這本書，邀請你停止為他人縮小自己，開始重新打造一個屬於自己的生活。

透過個人故事、反思和實用指引，梅根幫助你：

· 擺脫不健康的情緒模式

· 停止為了滿足他人期望而拋棄自己

· 設立保護你平靜與能量的界線

· 重建自我信任，重新連結內在的聲音

· 以慈悲心面對悲傷、焦慮、孤獨和情緒超載

· 放下完美主義，將療癒視為一個漸進、不完美的過程

· 創造一個自我關愛不再是選項的生活

這本書以溫暖與誠實，向你保證療癒不會一蹴可幾，而且你被允許依照自己的需要，一次又一次重新開始。

梅根的訊息很簡單：