健康福祉
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Category: Health & Fitness - Alternative Therapies
平裝版現已上市！一位健身名人分享她克服自體免疫疾病的故事，並幫助你規劃自己的身心健康之路。
被診斷出慢性疾病可能令人壓力重重、困惑且恐懼，尤其是當康復之路似乎遙不可及的時候。
Valentina Gaylord對此有親身經歷，因為她曾走過這段路。她克服了一系列可怕的健康挑戰，這些挑戰始於她罹患貝爾氏麻痺，並開啟了長達數年的健康恢復之旅——在嘗試了傳統醫學所能提供的所有方法後，她最終透過向內探索找到了康復之道。
在
Well Being一書中，Gaylord剖析了自己從一位充滿活力的妻子、母親和健身企業家，墮落為飽受疼痛、精疲力竭且絕望的疾病受害者的過程。她詳細描述了自己在對抗這些使人衰弱的疾病時，所採取的專注且具教育意義的回應。而在她講述自身故事的同時，她也邀請你規劃自己的身心靈療癒之路。
Gaylord結合她的個人經驗、深入研究，以及她在創辦並經營超過十年的精品健身工作室中與客戶合作的經歷，分享了將心態、情緒健康和精神覺察置於健康首位的練習與技巧。在每一章中，她提供了深思熟慮的問題和精心設計的日記提示，以幫助你：
- 關注你的身體，並傾聽它傳遞給你的訊息
- 解開自身健康挑戰之謎
- 開始書寫你自己的療癒故事
- 找到通往真正幸福的道路——不僅是恢復活力，更是獲得全新的滿足感與目標，這將改變你的人生
「解開自體免疫疾病的影響對我來說只是開始，」Gaylord寫道。「它要求我的心靈、心智、靈魂和身體進化。我的覺醒歷時超過十年。而你的不會。」
