خالٍ من القلق بالطعام
Category: Health & Fitness - Healing
تخلص من التوتر والقلق بشكل طبيعي مع هذا الدليل الغذائي البسيط والشامل الذي يدعم صحتك العقلية من ليانا فيرنر-غراي، مؤلفة خالٍ من السرطان مع الطعام.
تناول طعامك نحو الهدوء...
إذا كنت تشعر بالقلق أو التوتر أو الاكتئاب، فأنت لست وحدك. قد يكون العالم في حالة اضطراب - ولكن في الداخل، يمكننا أن نشعر بسلام ثابت. يمكننا دعم صحتنا العقلية والجسدية من خلال تجنب المكونات المسببة للقلق واختيار الأطعمة والمكملات الغذائية التي تدعم ميكروبيومنا، وتعالج نقص العناصر الغذائية، وتوازن هرموناتنا.
ليانا فيرنر-غراي، أخصائية التغذية ومؤلفة
نظام الأرض الغذائيو
خالٍ من السرطان مع الطعام، تقدم هذا الدليل البسيط لجميع الأطعمة والمكملات الغذائية المدعومة علميًا والغنية بالعناصر الغذائية التي تحتاجها لدعم صحتك العاطفية. تقدم أكثر من 100 وصفة لذيذة خالية من الغلوتين وفول الصويا والسكر المكرر ومنتجات الألبان، والتي تغذي الجسم وتدعم وظائف الدماغ المثلى. مع استراتيجيات ليانا السهلة المبنية على علم الأعصاب الغذائي، ستشعر بالقدرة على التحكم في صحتك العقلية.
تذكر، الحياة meant to be enjoyed. لتكن خطوتك الأولى نحو حياة خالية من القلق تبدأ بوجبتك التالية!
