زود طاقتك

ذلك الخلاط الموجود على منضدة مطبخك يمكنه المساعدة في استعادة طاقتك، وتقوية جهازك المناعي، ومكافحة الأمراض، وزيادة طول العمر. في الواقع، خلاطك هو أسهل وأكثر نظام توصيل فعالية ووصولاً للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لأداء أعلى مستوى. إنه مسار سريع للتغذية المثلى التي يمكن أن تساعدك على اكتساب الطاقة والحيوية من الأطعمة الكاملة والحفاظ على نمط حياة صحي.

في هذا الكتاب الرائد،

، مبتكر خلاطات Nutribullet و Beast، و

، الطبيبة التكاملية والمؤلفة، يظهران لك كيفية استخدام خلاطك، والحصول على المزيد من الطعام كما قصدته الطبيعة، وإضافة المزيد من التنوع إلى نظامك الغذائي من خلال تأسيس أسلوب حياة الخلط (وليس نظامًا غذائيًا!) بسيط وفعال وخالٍ من التوتر لدرجة أنه يبدو وكأنه خدعة.

استنادًا إلى أحدث الأبحاث، ويتضمن دراسات حالة وقصصًا من تجارب المؤلفين الخاصة، يشمل هذا الكتاب نصائح وإرشادات - يسمونها

This book also has approximately 100 recipes for smoothies, breakfast options, soups, stews, sauces, snacks, cocktails, and more. The recipes feature both traditional measurements (cup, teaspoon, etc.) as well as a cheat feature with more casual measurements such as a handful of spinach and a pinch of salt for those who want even easier and faster options with fewer tools to clean.

is the fast track to becoming fully fueled and nourished; and it helps make real, sustainable change in your life in a fun, easy way.