Bright Line Eating

Vorwort von John Robbins, Autor des internationalen Bestsellers

In diesem Buch teilt Susan Peirce Thompson, Ph.D., die bahnbrechende Gewichtsverlustlösung, die auf ihren hochgelobten Bright Line Eating Boot Camps basiert.

Verwurzelt in modernster Neurowissenschaft, Psychologie und Biologie erklärt Bright Line Eating, warum Menschen, die verzweifelt abnehmen wollen, immer wieder scheitern: weil das Gehirn den Gewichtsverlust blockiert.

Bright Line Eating (BLE) ist ein einfacher Ansatz, der diesen Prozess umkehren soll. Indem sie mit vier „Bright Lines“ – klaren, eindeutigen Grenzen – arbeitet, zeigt uns Susan Peirce Thompson, wie wir unser Gehirn heilen und in einen Modus versetzen können, in dem es bereit ist, Pfunde zu verlieren, Heißhunger zu stoppen und unsere Gewichtsverlustziele nicht mehr zu sabotieren. Das Beste daran: Es ist ein Programm, das versteht, dass Willenskraft nicht verlässlich ist, und uns dennoch zum Erfolg führt.

Durch die Linse von Susans eigener bewegender Geschichte und der ihrer Bright Lifers werden Sie aus erster Hand erfahren, warum traditionelle Diät- und Bewegungspläne in der Vergangenheit gescheitert sind. Sie erfahren auch mehr über die Rolle der Suchtanfälligkeit auf Ihrer persönlichen Gewichtsverlustreise, woher Heißhunger kommt, wie Sie Ihr Gehirn neu verdrahten können, damit er verschwindet, und mehr. Susan führt Sie durch die Phasen des Bright Line Eating – vom Gewichtsverlust bis zur Erhaltung und darüber hinaus – und bietet einen dynamischen Ernährungsplan, der für jeden funktioniert, egal ob Sie vegan, glutenfrei, paleo oder keines von alledem sind.

Bright Line Eating befreit uns vom Kreislauf der Fettleibigkeit und stellt einen radikalen Plan für nachhaltigen Gewichtsverlust vor. Es ist ein Game-Changer in einem Spiel, das dringend eine Veränderung braucht.