Food Therapy
Category: Health & Fitness - Diet & Nutrition - Nutrition
Gefüllt mit zugänglichen Strategien, die Ihnen helfen, von innen heraus zu heilen – durch die Lebensmittel, die Sie essen. FOOD THERAPY erforscht die entscheidende Verbindung zwischen Ernährung, Stress und Trauma-Bewältigung.
Essen ist Therapie – und die Entscheidungen, die Sie jeden Tag treffen, beeinflussen Ihre Fähigkeit, von Angst, Stress und sogar Trauma zu heilen. Der somatische Pädagoge Luis Mojica bietet einen bahnbrechenden Ansatz für das Essen, um das Nervensystem, die Nebennieren und den Glukosehaushalt zu unterstützen. Wenn Sie lernen, wie Ernährung Ihre Emotionen und Ihren Körper beeinflusst, wird jede Essensentscheidung zu einer Gelegenheit, Ihre Biochemie zu verändern und Ihre Ziele zu unterstützen. Dieses Wissen kann sowohl in therapeutische als auch in persönliche Praktiken integriert werden und zeigt, wie Sie:
- Erfahren, welche Lebensmittel Ihre Kampf-oder-Flucht-Reaktion beeinflussen.
- Urteile und Scham durch Neugier ersetzen, um die unerfüllten Bedürfnisse hinter Ihren Heißhungerattacken aufzudecken.
- Ernährungsbedingten Stress vermeiden, damit Ihr Körper besser mit den Höhen und Tiefen des Lebens umgehen kann.
- Verarbeitete und vollwertige Lebensmittel ausgewogen essen.
Weder ein Kochbuch noch eine Einheitsdiät mit Geboten und Verboten – dieses Buch ist ein Leitfaden, um ein bewusster Alchemist zu werden, tief im Einklang mit Ihrem Körper, und Nahrung als Medizin zu nutzen.
