Heal Your Hormones, Reclaim Yourself
Category: Health & Fitness - Healing
„Dieses Buch zu lesen fühlt sich an, als säße man einer weisen Freundin gegenüber, die dich sieht, wirklich sieht, und dir die Werkzeuge in die Hand gibt, um dich an deine Kraft zu erinnern.“
— aus dem Vorwort von
Dr. Mindy Pelz,
New York TimesBestsellerautorin von
Fast Like a Girl,
Eat Like a Girl, und
Age Like a Girl„Warum falle ich auseinander?“ Dr. Sonya Jensen hört diese Frage seit Jahren in der einen oder anderen Form von ihren Patientinnen. Dieses Buch ist ihre Antwort.
Es gibt eine große Kluft, erklärt Dr. Sonya, zwischen dem, wie Frauen sich in Geist und Körper fühlen, und dem, wie sie im heutigen medizinischen System behandelt werden. Ihnen wird gesagt: „Das gehört zum Altern“, „Sie müssen einfach mehr rausgehen“ oder das Beste: „Ich kann nichts tun, aber hier ist ein Antidepressivum.“ Besonders Frauen in den Wechseljahren wird gesagt, dass die Phase, in der sie sich befinden, gar nicht existiert, trotz der Vielzahl an Symptomen, die sie jeden Tag erleben. Frauen wenden sich an Influencer und Dr. Google, um ihre Gesundheitsprobleme zu lösen, wissen aber nicht, wie sie durch all das Rauschen navigieren sollen. Sie fühlen sich ungehört, unsicher, unterbewertet, bis zum Maximum belastet und vor allem allein.
Bis jetzt. Nachdem sie mehr als 15 Jahre lang Patientinnen in ihrem Divine Elements Health Center behandelt, Tausende von Hormontests und Behandlungsprotokollen durchgeführt, Frauenzirkel und Yoga-Retreats geleitet, bei einem Gynäkologen gelernt, das schamanische Medizinrad studiert und einen sich ständig weiterentwickelnden Weg der Selbstentdeckung beschritten hat, hat Dr. Sonya das fehlende Glied im Bereich der Frauengesundheit identifiziert: wie deine alltäglichen Momente, Emotionen und Beziehungen von der Gesundheit deiner Hormone beeinflusst werden. In diesem Buch entschlüsselt sie diese tiefgreifende Verbindung und skizziert dann ihre charakteristische HER-Methode (Hormonal-Emotional-Relational) der Heilung, die Folgendes umfasst:
- Eine Aufschlüsselung der Hierarchie der hormonellen Heilung
- Techniken für den Moment, um Leiden zu lindern und Verbindung zu vertiefen
- Praktiken, um dich wieder in Einklang mit deinem Körper zu bringen, basierend auf Biohacking, alten Kräutern, Ernährungswissenschaft und Bewegung
- Anleitung für medizinische Behandlungen, wie zum Beispiel benötigte Tests
- Und vieles mehr
Gefüllt mit Weisheit, Mitgefühl und seelenvoller Unterstützung ist dies ein unverzichtbarer Leitfaden für ein gesünderes, freudvolleres Leben.
