Bright Line Eating

Prólogo de John Robbins, autor del bestseller internacional

En este libro, Susan Peirce Thompson, Ph.D. comparte la innovadora solución para perder peso basada en sus aclamados Bright Line Eating Boot Camps.

Basado en la neurociencia, la psicología y la biología más avanzadas, Bright Line Eating explica por qué las personas que desean desesperadamente perder peso fracasan una y otra vez: porque el cerebro bloquea la pérdida de peso.

Bright Line Eating (BLE) es un enfoque sencillo diseñado para revertir ese proceso. Trabajando con cuatro «Líneas Brillantes» —límites claros e inequívocos—, Susan Peirce Thompson nos muestra cómo sanar nuestro cerebro y llevarlo a un estado en el que esté listo para perder kilos, liberar antojos y dejar de sabotear nuestros objetivos de pérdida de peso. Lo mejor de todo es que es un programa que entiende que no se puede confiar en la fuerza de voluntad y nos prepara para tener éxito de todas formas.

A través de la propia y conmovedora historia de Susan, y de las de sus Bright Lifers, descubrirás de primera mano por qué los planes tradicionales de dieta y ejercicio han fracasado en el pasado. También aprenderás sobre el papel que juega la susceptibilidad adictiva en tu viaje personal de pérdida de peso, de dónde vienen los antojos, cómo reconfigurar tu cerebro para que desaparezcan, y mucho más. Susan te guía a través de las fases de Bright Line Eating —desde la pérdida de peso hasta el mantenimiento y más allá— y ofrece un plan de alimentación dinámico que funcionará para cualquier persona, ya seas vegano, sin gluten, paleo o ninguna de las anteriores.

Bright Line Eating nos libera del ciclo de la obesidad e introduce un plan radical para una pérdida de peso sostenible. Es un cambio de juego en un juego que necesita desesperadamente cambiar.