La Solución del Cerebro Azucarado

En

el Dr. Mike Dow compartió un plan sencillo pero poderoso para ayudar a los lectores a superar sus adicciones a la comida. Desde entonces, el Dr. Dow se ha convertido en autor de bestsellers del

y ha seguido investigando y publicando extensamente sobre la mejora de la salud cerebral. Durante los últimos cinco años, ha recopilado aún más datos que demuestran cómo la dieta estadounidense estándar está dañando nuestro cerebro y nuestro cuerpo, y qué podemos hacer al respecto. En 2015 se publicó el primer estudio humano que relacionaba la dieta occidental, que dispara los niveles de azúcar en sangre, con un hipocampo más pequeño. ¡Ahora hay pruebas científicas de que el azúcar está

el cerebro!

Con

, el Dr. Dow analiza en profundidad cómo el azúcar afecta a la química cerebral y las formas de solucionarlo. El libro incluye las investigaciones más recientes y la dieta mediterránea modificada del Dr. Dow, la mejor dieta para la salud y el bienestar cerebral.

también incorporará investigaciones sobre la hipnosis y otras actividades para potenciar la salud cerebral de forma natural. En esencia, The Sugar Brain Fix es una guía cognitivo-conductual para aumentar los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro con una dieta mejorada y cambios de mentalidad naturales, mejorando al mismo tiempo la salud general. La dieta tiene un enfoque triple clínicamente probado: 1) eliminar el azúcar, 2) aumentar las grasas saludables propias de la dieta mediterránea, 3) incrementar los probióticos.