Mantieni
Category: Health & Fitness - Diet & Nutrition - Weight Loss
New York Times l'autrice bestseller Susan Peirce Thompson, scienziata del cervello e fondatrice di Bright Line Eating, ti insegna i tre cambiamenti di identità che finalmente ti permetteranno di mantenere il peso perso per sempre.
I programmi dimagranti tradizionali, i GLP-1, il bypass gastrico e le diete alla moda non sono le soluzioni miracolose che tutti speravano. Spesso le persone perdono qualche chilo, tornano alle vecchie abitudini alimentari e riacquistano rapidamente il peso perso. Con l'85% delle persone che interrompe i farmaci GLP-1 entro due anni, una domanda rimane inevitabile:
Perché perdere peso—e mantenerlo—è così difficile?L'autrice bestseller ed esperta di psicologia dell'alimentazione, Susan Peirce Thompson, ha la risposta: tre cambiamenti di identità supportati dalla scienza che promuovono un cambiamento duraturo a livello profondo e ridefiniscono il tuo rapporto con il cibo, le diete e te stessa:
- Sei DEVOTA. Basta trattative o pensieri ossessivi sul cibo. Progetta il tuo piano di mantenimento e impegnati pienamente..
- Sei FORNITA DI RISORSE. Basta mangiare le tue emozioni. Identifica i fattori scatenanti emotivi e sviluppa abilità potenti per affrontare la vita senza ricorrere al cibo in eccesso..
- Sei LIBERA. Basta armeggiare con gli ultimi chili. Entra in pace, gioia e appagamento in un corpo—e una vita—di cui ti fidi.
È il momento di lasciar andare la mentalità della dieta e raggiungere stabilità di peso a lungo termine e libertà con il cibo. Perché il mantenimento non è magia—è una mentalità.
