La Cura per il Cervello da Zucchero

In

il Dr. Mike Dow ha condiviso un piano semplice ma potente per aiutare i lettori a superare le loro dipendenze alimentari. Da allora, il Dr. Dow è diventato un autore best-seller del

e ha continuato a fare ricerche e a pubblicare ampiamente libri sul miglioramento della salute cerebrale. Negli ultimi cinque anni, ha raccolto ancora più dati che mostrano come la nostra dieta americana standard stia danneggiando il nostro cervello e il nostro corpo—e cosa possiamo fare al riguardo. Nel 2015, è stato pubblicato il primo studio umano che collega la dieta occidentale che provoca picchi di zucchero nel sangue a un ippocampo più piccolo. Ora c'è una prova scientifica che lo zucchero sta

il cervello!

Con

, il Dr. Dow esamina più da vicino come lo zucchero influenzi la chimica del cervello e i modi in cui possiamo rimediare. Il libro presenta le ricerche più recenti e la dieta mediterranea modificata del Dr. Dow—la migliore dieta per la salute e il benessere del cervello.

incorporerà anche ricerche sull'ipnosi e altre attività per potenziare naturalmente la salute del cervello. Al suo centro, The Sugar Brain Fix è una guida cognitivo-comportamentale per aumentare i livelli di serotonina e dopamina nel cervello con una dieta nuova e migliorata e cambiamenti naturali di mentalità, migliorando al contempo la salute generale. La dieta ha un approccio clinicamente provato in 3 punti: 1) eliminare lo zucchero, 2) aumentare i grassi sani tipici della dieta mediterranea, 3) aumentare i probiotici.