食べ物で不安を解消
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Category: Health & Fitness - Healing
「リアナのレシピは、抗酸化物質、マグネシウム、健康的なオメガ脂肪酸が豊富で、ストレスを軽減し、不安を打ち負かすのに役立ちます。」 — マーク・ハイマン医学博士、 ニューヨーク・タイムズ ベストセラー作家、 『Food: What the Heck Should I Eat?』
『Cancer-Free with Food』の著者、リアナ・ワーナー＝グレイが贈る、メンタルヘルスをサポートするシンプルかつ包括的な栄養ガイドで、ストレスや不安を自然に解放しましょう。 『Cancer-Free with Food』.
『Cancer-Free with Food』の著者、リアナ・ワーナー＝グレイが贈る、メンタルヘルスをサポートするシンプルかつ包括的な栄養ガイドで、ストレスや不安を自然に解放しましょう。 『Cancer-Free with Food』.
食事で穏やかさを手に入れる…
不安、ストレス、憂鬱を感じていても、あなたは一人ではありません。世界が混乱していても、内面では揺るぎない平和を感じることができます。不安を誘発する食材を避け、マイクロバイオームをサポートし、栄養不足を解消し、ホルモンバランスを整える食品やサプリメントを選ぶことで、心身の健康を支えましょう。
栄養士であり、
『The Earth Diet』および
『Cancer-Free with Food』の著者であるリアナ・ワーナー＝グレイが、感情的なウェルネスをサポートするために必要な、科学的に裏付けられた栄養豊富な食品とサプリメントのシンプルなガイドを提供します。彼女は、体を栄養し、最適な脳機能をサポートする、グルテンフリー、大豆フリー、精製糖フリー、乳製品フリーのおいしいレシピを100以上紹介しています。栄養神経科学に基づいたリアナの簡単な戦略で、自分のメンタルウェルビーイングをコントロールできるようになります。
人生は楽しむためにあることを忘れないでください。不安のない人生への第一歩を、次の食事から始めましょう！
