燃料補給

キッチンカウンターに置いてあるそのブレンダーは、エネルギーを取り戻し、免疫力を高め、病気と闘い、寿命を延ばすのに役立ちます。実際、ブレンダーは、体が最高のパフォーマンスを発揮するために必要な栄養素を摂取するための、最も簡単で効果的、そして最も身近な方法です。ホールフードからエネルギーと活力を得て、健康的なライフスタイルを維持するための、究極の栄養への近道です。

この画期的な本では、

（NutribulletおよびBeastブレンダーの生みの親）と

（統合医療医、著者）が、ブレンダーの活用法、自然本来の形でより多くの食品を摂る方法、そしてブレンディングライフスタイル（ダイエットではありません！）を確立することで、食事に多様性を取り入れる方法を紹介します。このライフスタイルは、シンプルで効果的、そしてストレスフリーなので、まるでズルをしているかのようです。

最新の研究に基づき、症例研究や著者自身の経験談を交えながら、この本では、ブレンディングを習慣にするための「チートコード」と称するヒントやアドバイス、食事計画の立て方、健康的な習慣の確立、水分補給の方法、そして週に30種類の植物を摂取する方法（思っているより簡単です！）を紹介しています。

また、この本には、スムージー、朝食のオプション、スープ、シチュー、ソース、スナック、カクテルなど、約100のレシピが掲載されています。レシピには、従来の計量（カップ、小さじなど）に加え、ほうれん草ひと握り、塩ひとつまみといった、よりカジュアルな計量方法の「チート機能」もあり、洗い物を減らしてさらに簡単・手早く調理したい方にも対応しています。

は、完全にエネルギーを補給し、栄養を摂取するための近道です。そして、楽しく簡単な方法で、現実的で持続可能な変化をあなたの人生にもたらします。