丁寧に断る方法

なぜ境界線を引くのはこんなにも難しいのでしょうか？本当はノーと言いたいのに、いつもイエスと言ってしまうと、不安やストレス、不満がたまります。実は、人間関係における境界線は、すべてがスムーズに進むための道路標識と同じくらい必要なものなのです。

『

』の中で、神経心理学者の

が、あなたの限界を決める思い込みや不安を解きほぐし、ついに本当の自分を表現できるように導きます。彼女は、人生のあらゆる人間関係をより正直で、敬意に満ち、充実したものにするために知っておくべきコミュニケーション戦略と認知行動療法のテクニックを、専門家として巧みに案内してくれます。