Liberte a Sua Fáscia

Na clínica de gestão da dor n.º 1 em Nova Iorque, o diretor Dr. Daniel Fenster melhorou milhares de vidas através de terapias holísticas e integrativas. A sua experiência revelou-lhe que tratar a

— o seu «órgão oculto», há muito ignorado e subestimado, que se entrelaça em torno e através de cada estrutura do seu corpo — é crucial para a saúde física e mental. Nestas páginas, o Dr. Fenster revelará tudo o que precisa de saber sobre a fáscia, incluindo:

• Os 8 «vilões» que prejudicam a sua fáscia e como combatê-los

• Um questionário «liberte a sua fáscia» para avaliar quais as terapias adequadas para si

• 20 receitas para nutrir a sua fáscia

• Exercícios simples para fazer em casa e terapias caseiras para libertar e otimizar a sua fáscia

• Conselhos para trabalhar com profissionais e as ferramentas mais poderosas na manipulação fascial

Exclusivas deste livro são as entrevistas entre o Dr. Fenster e dez dos mais conceituados investigadores e especialistas em fáscia. Ao «libertar a sua fáscia», sentir-se-á mais forte, mais saudável e melhor, dos pés à cabeça!