A Correção do Cérebro Açucarado

Em

o Dr. Mike Dow partilhou um plano simples, mas poderoso, para ajudar os leitores a superar os seus vícios alimentares. Desde então, o Dr. Dow tornou-se um autor best-seller do

e continuou a pesquisar e a publicar extensivamente livros sobre a melhoria da saúde cerebral. Ao longo dos últimos cinco anos, reuniu ainda mais dados que mostram como a dieta americana padrão está a prejudicar os nossos cérebros e corpos—e o que podemos fazer em relação a isso. Em 2015, foi publicado o primeiro estudo humano que liga a dieta ocidental com picos de açúcar no sangue a um hipocampo mais pequeno. Agora há prova científica de que o açúcar está a

o cérebro!

Com

, o Dr. Dow analisa mais de perto como o açúcar afeta a química do cérebro e as formas de o corrigir. O livro apresenta a dieta mediterrânica modificada do Dr. Dow—a melhor dieta para a saúde e bem-estar do cérebro.

também incorporará pesquisas sobre hipnose e outras atividades para aumentar naturalmente a saúde cerebral. No seu cerne, The Sugar Brain Fix é um guia cognitivo-comportamental para aumentar os níveis de serotonina e dopamina no cérebro com uma dieta melhorada e mudanças naturais de mentalidade, melhorando ao mesmo tempo a saúde geral. A dieta tem uma abordagem tripla clinicamente comprovada: 1) eliminar o açúcar, 2) aumentar as gorduras saudáveis da dieta mediterrânica, 3) aumentar os probióticos.