超覺靜坐

超覺靜坐（TM）是一種簡單、自然的方法，讓心智超越思緒，進入我們本質中那片寂靜的內在創造力、能量、平靜與幸福的領域——也就是我們的真我。超覺靜坐因其強大的減壓效果而廣為人知，並被醫師廣泛推薦，但它遠不止於此。將超覺靜坐帶入西方的瑪哈禮希·瑪赫西·優濟（1918–2008）曾說，超覺靜坐不僅為每個人提供通往最高靈性開展（覺悟）的大門，也帶來「健全的身心健康、更強的行動力、更清晰的思考能力、更高的工作效率，以及與他人更充滿愛與回報的關係」。全球五百萬名超覺靜坐練習者，以及超過三百六十篇經同儕審查的已發表科學研究，持續印證了這些崇高的主張。傑克·福瑞姆對超覺靜坐的研究，在原版暢銷時被譽為「一本偉大的書，迄今關於超覺靜坐課程最全面的著作」，並成為備受喜愛的經典。這個更新版保留了原版的所有內容，並增添了更多。清晰易懂的圖表說明了科學研究顯示超覺靜坐對大腦的益處，以及對從健康、自我實現、智力發展到創傷後壓力症候群（PTSD）、注意力不足過動症（ADHD）等廣泛當代議題的正面影響。在這些篇幅中，歐普拉·溫芙蕾講述了她如何將超覺靜坐提供給她的每一位員工。麥哈梅特·奧茲醫生說明了超覺靜坐對心臟健康的益處。學校校長描述了在課堂上引入超覺靜坐後，對學生們產生的顯著正面影響。與名人以及各種年齡、背景和宗教的男女訪談，生動地見證了超覺靜坐在讓每個人的生活更快樂、更健康、更有創造力方面的功效。