القليل من راحة البال

ماذا لو كان هناك حل بسيط يعني أنك تستطيع التوقف عن التعايش مع القلق، والبدء في العيش؟

لأكثر من 20 عامًا، عانت نيكولا بيرد من القلق ونوبات الهلع، أحيانًا بشدة لدرجة أنها لم تستطع مغادرة المنزل. جربت كل شيء، بما في ذلك الأدوية، والاستشارات النفسية، واليوغا، والبرمجة اللغوية العصبية. ثم عثرت على طريقة مختلفة تمامًا لفهم العقل البشري غيرت علاقتها بالقلق إلى الأبد.

في

، تشارك نيكولا تجاربها الشخصية وتقدم أفكارًا بسيطة لمساعدتك على إدراك صحتك العقلية ورفاهيتك الفطرية.

في قلب هذا الفهم، ستكتشف راحة البال التي كانت بعيدة عنك طوال هذا الوقت.