ما يفعله المعلمون السعداء

قد يكون الأمر مبتذلًا لكنه حقيقي: التدريس هو أفضل وظيفة في العالم. فلماذا يغادر المزيد من المعلمين المهنة أكثر من أي وقت مضى؟ بفضل نقص الموظفين، وضغوط المساءلة، وأعباء العمل الثقيلة، يعاني المعلمون من الإرهاق السريع. وهذا يثير السؤال: كيف تبقى سعيدًا وتواصل التدريس؟

ميشيل أوتون لديها الإجابة. بالاستناد إلى خبرتها التي تزيد عن 20 عامًا في المهنة وتجارب صديقاتها المعلمات، طورت ميشيل نظامًا من ثلاثة أجزاء لمساعدتك ليس فقط على البقاء، بل على الازدهار في التدريس.

في

، تأخذك عبر هذه المبادئ الثلاثة:

1.

ستتعلم كيفية التعامل مع الارتفاعات والانخفاضات الفريدة في العام الدراسي وممارسة العناية الذاتية الجيدة كل يوم.

2.

تشرح ميشيل علم الأعصاب وفوائد اليقظة الذهنية، وتفصل ممارسات اليقظة القصيرة التي يمكن أن تساعدك في أوقات التوتر أو الإرهاق أو الإنهاك أو الحكم.

3.

التنقيب هو علاج بديل للألم الجسدي والضيق العاطفي، ويمكن أن يساعد في استعادة التوازن لطاقة جسمك.

استخدم نصوص التنقيب هذه - المعروفة أيضًا بتقنيات الحرية العاطفية (EFT) - في حياتك الشخصية والتدريسية، مثل عندما تواجه صعوبة في النوم، أو تستعد لملاحظة درس، أو تشعر بالقلق بشأن محادثة محرجة مع أحد الوالدين.

سيساعد هذا الكتاب جميع المعلمين، سواء كنت في سنتك الأولى أو الحادية والثلاثين من التدريس، على تقليل التوتر، وإعطاء الأولوية للعناية الذاتية، والشعور بالتمكين. هذا ما يفعله المعلمون السعداء.