Neu verdrahtet
Category: Ratgeber - Selbstmanagement - Stressbewältigung
Die Autoren von The Tapping Solution präsentieren ihr bahnbrechendes Programm mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Fallstudien neu, um Ihnen zu helfen, den Überlebensmodus zu verlassen und Ihre emotionale Freiheit zurückzugewinnen.
Belasten Stress und Angst Ihr Leben? Möchten Sie ein wissenschaftlich validiertes, praktisches Werkzeug für dauerhafte emotionale Erleichterung?
Nick, Jessica und Alex Ortner bieten die Antworten, die Sie brauchen, um Ihr Gehirn neu zu verdrahten und Ihr Nervensystem zu regulieren. Dieser transformative Weg zur Heilung beginnt mit den Emotional Freedom Techniques (EFT), auch bekannt als Tapping.
Seit der Veröffentlichung des ersten Ratgebers der Ortners,
The Tapping Solution, gab es bedeutende Fortschritte in Neurowissenschaft, Traumaforschung und somatischer Therapie. Dieses neue Buch integriert diese neuesten wissenschaftlichen Durchbrüche und bietet ein tieferes, evidenzbasiertes Verständnis dafür, warum und wie Tapping funktioniert – und das zur perfekten Zeit, denn in unserem aktuellen Klima globaler Angst brauchen wir emotionale Resilienz mehr denn je.
Kapitel für Kapitel, Emotion für Emotion, erklären die Ortners die Neurowissenschaft hinter häufigen Beschwerden wie Frustration, Überforderung und Selbstzweifel und führen Sie durch maßgeschneiderte Tapping-Übungen, um diese Gefühle an ihrer Wurzel zu verändern.
Mit den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft erklären die Ortners, warum und wie Tapping funktioniert, und helfen Ihnen, sich aus dem Überlebensmodus zu befreien, indem sie Sie Schritt für Schritt durch den Prozess der emotionalen Transformation führen. In diesem Buch finden Sie:
- Klare, wissenschaftlich fundierte Erklärungen darüber, was in Ihrem Gehirn und Körper passiert, wenn Sie ausgelöst werden – und wie Tapping diese Muster unterbricht.
- Schritt-für-Schritt-Tapping-Skripte, die für spezifische emotionale Herausforderungen entwickelt wurden, von alltäglichen Ärgernissen bis zu lange gehegten Wunden.
- Reflexionsfragen, die Ihnen helfen, Ihre persönlichen Auslöser zu identifizieren und sich aus reaktiven Schleifen zu befreien.
- Echte Transformationsgeschichten, die zeigen, wie Tapping sowohl sofortige Erleichterung als auch dauerhafte Veränderung bewirkt.
Mehr als nur ein Leitfaden zum Tapping – dies ist ein Benutzerhandbuch, um die Kontrolle über Ihr emotionales Wohlbefinden zurückzugewinnen, aufzuhören, auf Autopilot zu leben, und ein widerstandsfähigeres Leben zu schaffen.
