Carga de Combustible

Esa batidora que tienes en la encimera de tu cocina puede ayudarte a recuperar tu energía, fortalecer tu sistema inmunológico, combatir enfermedades y aumentar la longevidad. De hecho, tu batidora es el sistema de administración más fácil, efectivo y accesible para obtener los nutrientes que tu cuerpo necesita para rendir al máximo. Es una vía rápida hacia una nutrición óptima que puede ayudarte a ganar energía y vitalidad a partir de alimentos integrales y mantener un estilo de vida saludable.

En este innovador libro,

, creador de las batidoras Nutribullet y Beast, y

, médico integrativo y autora, te muestran cómo usar tu batidora, consumir más alimentos tal como los ofrece la naturaleza y añadir más diversidad a tu dieta estableciendo un estilo de vida basado en batidos (¡no una dieta!) que es tan simple, efectivo y libre de estrés que parece un truco.

Basado en las últimas investigaciones e incluyendo casos prácticos e historias de las propias experiencias de los autores, este libro incluye consejos y recomendaciones (que llaman "trucos") para hacer de los batidos un hábito, crear planes de comidas, establecer hábitos saludables, mantenerse hidratado y consumir 30 plantas a la semana (¡que es más fácil de lo que parece!).

Este libro también contiene aproximadamente 100 recetas de batidos, opciones para el desayuno, sopas, guisos, salsas, aperitivos, cócteles y más. Las recetas incluyen tanto medidas tradicionales (taza, cucharadita, etc.) como una función de truco con medidas más informales, como un puñado de espinacas y una pizca de sal, para aquellos que quieran opciones aún más fáciles y rápidas con menos utensilios que limpiar.

es la vía rápida para estar completamente alimentado y nutrido; y ayuda a lograr un cambio real y sostenible en tu vida de una manera divertida y fácil.