Sana tus Hormonas, Recupérate a Ti Misma
Category: Health & Fitness - Healing
«Leer este libro es como sentarse frente a una amiga sabia que te ve, de verdad te ve, y te entrega las herramientas para recordar tu poder».
— del prólogo de
la Dra. Mindy Pelz,
autora best seller deThe New York Times
Fast Like a Girl,
Eat Like a Girl, y
Age Like a Girl«¿Por qué me estoy desmoronando?». La Dra. Sonya Jensen lleva años escuchando esta pregunta, de una forma u otra, de sus pacientes. Este libro es su respuesta.
Existe una enorme desconexión, explica la Dra. Sonya, entre cómo se sienten las mujeres en mente y cuerpo y cómo se las trata en el sistema médico actual. Les dicen cosas como «es parte del envejecimiento», «solo necesitas salir más» o, lo mejor, «no hay nada que pueda hacer, pero aquí tienes un antidepresivo». A las mujeres perimenopáusicas en particular se les dice que la etapa en la que se encuentran ni siquiera existe, a pesar de la multitud de síntomas que experimentan cada día. Las mujeres recurren a influencers y al Dr. Google para resolver sus problemas de salud, pero no saben cómo navegar por todo ese ruido. Se sienten no escuchadas, inseguras, infravaloradas, al límite y, sobre todo, solas.
Hasta ahora. Tras tratar a pacientes en su Divine Elements Health Center durante más de 15 años, realizar miles de pruebas hormonales y protocolos de tratamiento, dirigir círculos de mujeres y retiros de yoga, formarse con un obstetra-ginecólogo, estudiar la rueda de la medicina chamánica y recorrer un camino en constante evolución de autodescubrimiento, la Dra. Sonya ha identificado el eslabón perdido en el ámbito de la salud femenina: cómo tus momentos cotidianos, emociones y relaciones están influenciados por la salud de tus hormonas. En este libro, desentraña esta profunda conexión y luego describe su método característico HER (Hormonal-Emotional-Relational) de sanación, que incluye:
- Un desglose de la jerarquía de la sanación hormonal
- Técnicas para el momento presente que alivian el sufrimiento y profundizan la conexión
- Prácticas para volver a sincronizarte con tu cuerpo, basadas en biohacking, hierbas ancestrales, ciencia de la nutrición y movimiento
- Orientación sobre tratamientos médicos, como las pruebas que puedas necesitar
- Y mucho más
Lleno de sabiduría, compasión y apoyo conmovedor, esta es una guía imprescindible para una vida más saludable y alegre.
