Alimentazione a Linea Chiara

Prefazione di John Robbins, autore del bestseller internazionale

In questo libro, Susan Peirce Thompson, Ph.D., condivide la rivoluzionaria soluzione per la perdita di peso basata sui suoi acclamati Bright Line Eating Boot Camps.

Radicato nelle neuroscienze, nella psicologia e nella biologia all'avanguardia, Bright Line Eating spiega perché le persone che desiderano disperatamente perdere peso falliscono ancora e ancora: perché il cervello blocca la perdita di peso.

Bright Line Eating (BLE) è un approccio semplice progettato per invertire quel processo. Lavorando con quattro "Bright Lines"—confini chiari, inequivocabili—Susan Peirce Thompson ci mostra come guarire il nostro cervello e portarlo in una modalità in cui è pronto a perdere chili, liberarsi dalle voglie e smettere di sabotare i nostri obiettivi di perdita di peso. La parte migliore è che è un programma che capisce che non si può fare affidamento sulla forza di volontà e ci prepara comunque ad avere successo.

Attraverso la lente della toccante storia di Susan e di quelle dei suoi Bright Lifers, scoprirai in prima persona perché i tradizionali piani di dieta ed esercizio fisico hanno fallito in passato. Imparerai anche il ruolo che la suscettibilità alle dipendenze gioca nel tuo personale percorso di perdita di peso, da dove provengono le voglie, come riprogrammare il cervello in modo che scompaiano e molto altro. Susan ti guida attraverso le fasi del Bright Line Eating—dalla perdita di peso al mantenimento e oltre—e offre un piano alimentare dinamico che funzionerà per chiunque, che tu sia vegano, senza glutine, paleo o nessuno dei precedenti.

Bright Line Eating ci libera dal ciclo dell'obesità e introduce un piano radicale per una perdita di peso sostenibile. È un punto di svolta in un gioco che ha disperatamente bisogno di cambiare.