Keto Flex, Edizione riveduta

Dopo il successo di

, Ben Azadi presenta il passo successivo della sua rivoluzione per la salute metabolica con

—una roadmap chiara, personalizzabile e scientificamente fondata per la perdita di grasso a lungo termine, l'equilibrio ormonale e la guarigione cellulare attraverso l'uso strategico della nutrizione chetogenica e del digiuno.

Progettata sia per i nuovi arrivati alla chetogenica che per i biohacker esperti, questa edizione aggiornata ridefinisce la chetogenica non come una dieta rigida ma come uno strumento metabolico flessibile, guidato dal sistema caratteristico dei quattro pilastri di Azadi. Con profonde radici nella salute ancestrale, Azadi accompagna i lettori alla scoperta della verità sugli alimenti che bruciano i grassi, su come evitare ingredienti infiammatori nascosti e perché la chetogenica dovrebbe essere diversa per donne, atleti e per chiunque abbia problemi di zucchero nel sangue, autoimmuni o ormonali.

Il libro include:

• Piani personalizzati per raggiungere la flessibilità metabolica
• Indicazioni su come combinare chetogenica, digiuno e carnivoro in modo sicuro ed efficace
• Protocolli specifici per gli ormoni (anche per donne in fase di ciclo, premenopausa e postmenopausa)
• Strumenti per testare, risolvere problemi e personalizzare i risultati
• Più di 50 ricette brucia-grassi e liste di alimenti
• Una guida completa al “keto flexing” per un successo sostenibile a lungo termine

Supportato da ricerche all'avanguardia e scritto nello stile accessibile e motivante di Azadi,

dà ai lettori il pieno controllo del proprio metabolismo—per non mettersi mai più a dieta.