Terapia del Cibo
Category: Health & Fitness - Diet & Nutrition - Nutrition
Pieno di strategie accessibili per aiutarti a guarire dall'interno attraverso il cibo che mangi, FOOD THERAPY esplora il legame vitale tra nutrizione, stress e recupero dal trauma.
Il cibo è terapia—e le scelte che fai ogni giorno influenzano la tua capacità di guarire da ansia, stress e persino traumi. L'educatore somatico Luis Mojica offre un approccio innovativo all'alimentazione per sostenere il sistema nervoso, le ghiandole surrenali e l'equilibrio del glucosio. Quando impari come la nutrizione influisce sulle tue emozioni e sul tuo corpo, ogni scelta alimentare diventa un'opportunità per modificare la tua biochimica e sostenere i tuoi obiettivi. Questa conoscenza può essere integrata sia in pratiche terapeutiche che personali, rivelando come:
- Scopri quali alimenti influenzano la tua risposta di attacco o fuga.
- Sostituisci giudizio e vergogna con la curiosità per rivelare i bisogni insoddisfatti dietro i tuoi desideri alimentari.
- Evita lo stress indotto dal cibo così il tuo corpo può gestire meglio gli alti e bassi della vita.
- Mangia sia cibi trasformati che integrali in modo equilibrato.
Non è né un ricettario né una dieta universale di regole da seguire o evitare: questo libro è una guida per diventare un alchimista consapevole, profondamente in sintonia con il tuo corpo, usando il cibo come medicina.
