Fai il pieno di energia
Category: Health & Fitness - Healing
Quel frullatore sul vostro piano di lavoro in cucina può aiutarvi a ritrovare l'energia, rafforzare il sistema immunitario, combattere le malattie e aumentare la longevità. In effetti, il vostro frullatore è il sistema di somministrazione più semplice, efficace e accessibile per ottenere i nutrienti di cui il vostro corpo ha bisogno per funzionare al massimo. È una scorciatoia per un'alimentazione ottimale che può aiutarvi a ottenere energia e vitalità dagli alimenti integrali e a mantenere uno stile di vita sano.
In questo libro innovativo,
Colin Sapire, creatore dei frullatori Nutribullet e Beast, e
Dr. Dana Cohen, medico integrativo e autrice, vi mostrano come utilizzare il vostro frullatore, assumere più cibo come natura comanda e introdurre più varietà nella vostra dieta stabilendo uno stile di vita basato sui frullati (non una dieta!) così semplice, efficace e senza stress da sembrare un imbroglio.
Basato sulle ultime ricerche e con casi di studio e storie tratte dalle esperienze degli autori, questo libro include suggerimenti e consigli – che chiamano “codici cheat” – per trasformare l'uso del frullatore in un'abitudine, creare piani alimentari, stabilire abitudini sane, mantenersi idratati e assumere 30 piante a settimana (cosa più facile di quanto sembri!).
Questo libro contiene anche circa 100 ricette per frullati, opzioni per la colazione, zuppe, stufati, salse, spuntini, cocktail e altro ancora. Le ricette presentano sia misure tradizionali (tazza, cucchiaino, ecc.) sia una funzione cheat con misure più informali come una manciata di spinaci e un pizzico di sale per chi desidera opzioni ancora più facili e veloci con meno utensili da pulire.
Fuel Up
è la scorciatoia per diventare completamente alimentati e nutriti; e aiuta a realizzare un cambiamento reale e sostenibile nella vostra vita in modo divertente e semplice.
