光明饮食法

序文：国際的ベストセラー『Diet for A New America』の著者、ジョン・ロビンズ

本書で、スーザン・ピアース・トンプソン博士は、高い評価を得ている「ブライト・ライン・イーティング・ブートキャンプ」に基づく画期的な減量法を紹介しています。

最先端の神経科学、心理学、生物学に根ざしたブライト・ライン・イーティングは、痩せたくてたまらない人がなぜ何度も失敗するのかを説明します。それは、脳が減量を妨げているからです。

ブライト・ライン・イーティング（BLE）は、そのプロセスを逆転させるために設計されたシンプルなアプローチです。4つの「ブライトライン」—明確で曖昧さのない境界線—に沿って取り組むことで、スーザン・ピアース・トンプソンは、脳を癒し、体重を落とし、食欲を解放し、減量目標を妨害するのをやめる準備ができたモードに切り替える方法を示します。何より素晴らしいのは、意志力に頼ることができないことを理解し、それでも成功できるように導くプログラムであることです。

スーザン自身の感動的なストーリーと、彼女の「ブライト・ライファー」たちの体験を通して、従来のダイエットや運動計画がなぜ過去に失敗してきたのかを直接発見できます。また、個人の減量の旅における嗜癖感受性の役割、食欲の発生源、それらを消すために脳を再配線する方法などについても学べます。スーザンは、ブライト・ライン・イーティングの段階—減量から維持、そしてその先へ—を案内し、ビーガン、グルテンフリー、パレオ、またはそのどれでもない人にも対応できるダイナミックな食事プランを提供します。

ブライト・ライン・イーティングは、肥満のサイクルから私たちを解放し、持続可能な減量のための革新的な計画を導入します。これは、切実に変化を必要とするゲームにおけるゲームチェンジャーです。