食物疗法
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Category: Health & Fitness - Diet & Nutrition - Nutrition
USA TODAY ベストセラー！
あなたが食べる食品を通じて内側から癒しを得るための、実践しやすい戦略を満載した『フードセラピー』は、栄養、ストレス、そしてトラウマ回復の間に存在する重要なつながりを解説します。
あなたが食べる食品を通じて内側から癒しを得るための、実践しやすい戦略を満載した『フードセラピー』は、栄養、ストレス、そしてトラウマ回復の間に存在する重要なつながりを解説します。
食べ物はセラピーです。そして、毎日の選択は、不安、ストレス、さらにはトラウマから回復するあなたの力を左右します。ソマティック教育者のルイス・モヒカ氏が、神経系、副腎、血糖値のバランスをサポートする画期的な食事法を提案します。栄養が感情や体にどのような影響を与えるかを学べば、すべての食事の選択が、生化学を変え、目標をサポートする機会となります。この知識はセラピーや個人の実践に取り入れることができ、以下の方法が明らかになります：
- どの食品が闘争・逃走反応に影響を与えるかを学びます。
- 判断や恥ずかしさを好奇心に置き換え、食欲の背後にある満たされていないニーズを明らかにします。
- 食べ物によるストレスを避け、体が人生の浮き沈みにうまく対処できるようにします。
- 加工食品と自然食品の両方をバランスよく食べます。
料理本でも、万人に当てはまる「すべきこと・してはいけないこと」の食事法でもないこの本は、食べ物を薬として使い、自分の体と深く調和する意識的な錬金術師になるためのガイドです。
