ソブリン

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は、ここ数年で私が読んだ中で最も影響を受けた本の一冊です。あなたの人生を再活性化し、考え方や行動をすぐに変えるアイデアが満載です。私のライブラリで間違いなく最もハイライトが多い本です！」

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ベストセラー作家、

および

の著者。戦争、分断、経済的・環境的課題が渦巻くパンデミック後の時代にあって、これまで当たり前だと思っていた多くのことを疑問視しているのは、不思議なことでしょうか。私たちは、何が重要かを再評価し、生き方を見直す準備ができています。新しい視点が必要です——高く評価されている心理学者エマ・セッパラが、それを提供します。

は、この苦しみと混乱の時代のために書かれた、根本的に新しい、そして啓発的なメッセージを届けます。それは、私たちが人生のあらゆる領域で、自己破壊的な信念や傾向に自らを従属させてきたことに目を覚まさせるマニフェストです。そして、自由で、幸せで、本物の人生を送るために、心理的な主権を完全に取り戻すためのロードマップでもあります。

セッパラの語り口は、生々しく誠実で、思わず笑ってしまうほどユーモラスであり、そして深く内省的です。自己嫌悪の本質から人間関係の機微に至るまでのトピックを掘り下げながら、あらゆる領域で自分自身の束縛を解く方法を示してくれます：

• 仕事と家庭生活において
• 身体的健康と感情的な幸福において
• 心、精神、そして自分自身とのつながりにおいて

心理学のデータ、神経科学、実証済みの方法論に裏打ちされた

は、私たちをかつてないほど深く個人変容の道へと導き、人生の可能性を最大限に生きるための真の自由を与えてくれます。

「私たちを縛りつけるさまざまな思考、習慣、信念、気を散らすものから、いかにして主権を取り戻すかを巧みに示しています。」

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ベストセラー作家、

および