행복한 교사들이 하는 일

흔한 말이지만 사실입니다: 가르치는 일은 세상에서 가장 좋은 직업입니다. 그런데 왜 그 어느 때보다 많은 교사들이 교직을 떠나고 있을까요? 교사 부족, 책임 압박, 과중한 업무로 인해 교사들은 빠르게 소진되고 있습니다. 이는 '어떻게 하면 행복하게 교직을 계속할 수 있을까?'라는 질문을 던지게 합니다.

Michelle Auton이 그 해답을 가지고 있습니다. 그녀는 자신의 20년 이상의 교직 경험과 많은 교사 친구들의 경험을 바탕으로, 교직에서 단순히 버티는 것이 아니라 번창할 수 있도록 도와주는 3단계 시스템을 개발했습니다.

《

》에서 그녀는 이 세 가지 원칙을 안내합니다:

1.

교직 생활의 독특한 기복을 대처하고 매일 좋은 자기 관리를 실천하는 방법을 배우게 됩니다.

2.

Michelle은 마음 챙김의 신경과학과 이점을 설명하고, 스트레스, 압도감, 소진, 판단의 순간에 도움이 될 수 있는 짧은 마음 챙김 연습을 자세히 소개합니다.

3.

태핑은 신체적 통증과 정서적 고통을 위한 대체 요법으로, 신체 에너지의 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 태핑(일명 EFT, 감정 자유 기법) 스크립트를 개인 생활과 교직 생활 모두에서 활용하세요. 예를 들어 잠들기 어려울 때, 수업 참관을 준비할 때, 학부모와의 어색한 대화가 걱정될 때 등에 사용할 수 있습니다.

이 책은 교직 1년 차든 31년 차든 모든 교사가 스트레스를 줄이고, 자기 관리를 우선시하며, 힘을 얻을 수 있도록 도와줄 것입니다. 이것이 행복한 교사들이 하는 일입니다.