Hay House

Free Your Fascia

Free Your Fascia - Main image
Free Your Fascia - View 2Free Your Fascia - View 3Free Your Fascia - View 4Free Your Fascia - View 5Free Your Fascia - View 6
$16.24 $24.99 In stock

Category: Health & Fitness - Alternative Therapies

Transformeer uw gezondheid met deze baanbrekende gids over fascie—het 'verborgen orgaan' van uw lichaam—waarin een vooraanstaande chiropractor en pijnspecialist holistische en professionele behandelingen biedt voor chronische pijn, angst, hoge bloeddruk en meer

Bij de #1 pijnkliniek in New York City heeft directeur Dr. Daniel Fenster duizenden levens verbeterd door middel van holistische en integratieve therapieën. Zijn ervaring heeft hem geleerd dat het behandelen van de

fascie

—uw lang genegeerde, ondergewaardeerde, 'verborgen orgaan' dat zich rond en door elke structuur in uw lichaam weeft—cruciaal is voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Op deze pagina's onthult Dr. Fenster alles wat u moet weten over fascie, waaronder:



• De 8 'schurken' die uw fascie beschadigen en hoe u ze kunt bestrijden


• Een 'bevrijd uw fascie'-quiz om te beoordelen welke therapieën geschikt voor u zijn


• 20 recepten om uw fascie te voeden


• Eenvoudige thuisoefeningen en doe-het-zelf-therapieën om uw fascie te ontspannen en te optimaliseren


• Advies voor het werken met professionals en de krachtigste hulpmiddelen bij fasciale manipulatie



Exclusief voor dit boek zijn interviews tussen Dr. Fenster en tien van de meest vooraanstaande fascie-onderzoekers en -experts. Door uw fascie te 'bevrijden', zult u zich sterker, gezonder en beter voelen, van top tot teen!

Customer Reviews (4.6 / 5 · 5 reviews)

Brian V. ★★★★★

I picked this up after my massage therapist kept mentioning fascia and I finally get what she meant. The section on how tightness in one area can pull on a completely different part of the body actually made sense to me. Doing the self-release moves before bed has helped my neck feel less locked up

Amelia C. ★★★★★

I've dealt with chronic low back tightness for years, and the self-myofascial release techniques in here actually gave me relief the first week. The author explains the fascia as a "hidden organ" in a way that finally made sense to me.

Brian K. ★★★★★

The chapter on self-myofascial release finally explained why my hip kept flaring up after runs. I've started doing the rolling routine twice a week and the tightness that's been there for months is actually easing off.

Related Products