3 Minute Positivity Journal

Com todo o tempo que passamos nos nossos dispositivos digitais, é importante também ter uma prática de escrever fisicamente os nossos pensamentos, sentimentos, intenções, reflexões, objetivos e conquistas. Este diário guiado best-seller de 60 dias mostra-lhe exatamente como pegar na caneta e no papel para aproveitar o poder da positividade, treinar a sua mente e mudar a sua vida.

Cada entrada é rápida, mas poderosa—apenas 3 minutos de manhã e 3 minutos à noite—para o manter no caminho certo em 5 áreas principais:

• Hábitos
• Mentalidade
• Saúde
• Autoestima
• Sucesso

Além de

citações diárias, sugestões e atividades, encontrará também "check-ins" recorrentes relacionados com gratidão, afirmações, saúde mental, saúde física, objetivos e conquistas para o ajudar a sentir-se mais positivo, não importa o que esteja a acontecer à sua volta.

Encontrará também uma introdução completa à prática de escrever um diário para a positividade, enquanto Kristen Butler—fundadora da comunidade Power of Positivity, agora com 50 milhões de membros—partilha as ferramentas e estratégias de mentalidade que a ajudaram a passar de deprimida e falida (literalmente

) a feliz, próspera e completa.

"Criei este diário para a mudança," explica Kristen. "Criei este diário para a felicidade. Criei este diário para a saúde mental com base na forma como vi a nossa comunidade mudar vidas."

A verdade é que poucas pessoas sabem exatamente o que é preciso para preparar o seu dia para criar felicidade. Está na hora de descobrir—e apaixonar-se pela sensação de começar e terminar o seu dia com positividade.