A Arte da Mudança, Um Diário Guiado

Há uma arte em fazer mudanças—e não é tão difícil quanto pensa.

A mudança começa com o seu compromisso com a sua própria evolução. Como partilha a autora e life coach Nancy Levin, quando pratica as oito dimensões da reinvenção, pode incorporar a arte da mudança ao selecionar conscientemente o que quer trazer para a sua vida e o que escolhe libertar.

A Nancy estará consigo em cada passo do caminho, orientando-a através deste diário guiado enquanto avança na direção da sua reinvenção: um regresso à essência de quem é, em vez de versões intermináveis de quem acha que precisa de ser. Ao dissolver os obstáculos no seu caminho, pode aceder ao seu desejo e descobrir o poder que tem ao seu dispor para criar mudanças duradouras.

Cada semana, explorará uma das oito dimensões da reinvenção através de sugestões diárias práticas e de pequena dimensão, concebidas para a levar ao coração de quem é.

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A sua visão é a pedra de toque que determina as escolhas que faz e as ações que toma.

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Ter uma visão poderosa para a mudança exige a capacidade de avaliar continuamente a sua jornada e corrigir o rumo quando necessário.

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O que, em última análise, a impede é aquilo que acredita sobre si mesma—por isso, é boa ideia aprofundar e descobrir quaisquer crenças ocultas.

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Se acredita que não é suficiente, também acreditará que não há o suficiente ou que nunca terá o suficiente. Isto é destruído quando reconhece que o seu valor é inerente.

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Ao definir e manter firmemente os seus limites, sairá da culpa e do vitimismo, e entrará na responsabilidade e no empoderamento enquanto constrói uma relação mais forte consigo mesma.

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Cada escolha que faz ou serve-a ou sabota-a. As suas escolhas no momento presente preveem o seu futuro—por isso, se não fizer escolhas conscientes para apoiar a sua visão, o seu futuro acabará por se parecer muito com o seu passado ou presente.

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Quando se afasta da necessidade de validação e aprovação externas, descobre uma fonte ilimitada de autoconfiança. E quando desgasta as personas e os papéis que lhe ensinaram a assumir, recupera a pessoa incrível que está enterrada por baixo.

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A visibilidade tem tudo a ver com permitir que seja vista na verdade de quem é. Quando assume e honra a visibilidade, ganha a coragem para fazer as mudanças que a conduzirão a uma maior felicidade, realização e propósito—e a mudança torna-se uma parte natural da sua jornada.

Quer esteja determinada a mudar um pequeno hábito ou a mover montanhas enormes,

encontrá-la-á onde está e levá-la-á para onde quer ir. Este diário é para quem procura a verdade e para almas corajosas e curiosas que estão prontas para fazer uma mudança num curto espaço de tempo—e para se tornarem praticantes qualificados na arte da mudança.