Um Pouco de Paz de Espírito
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Category: Autoajuda - Autogestão - Gestão do Stress
Sente que a ansiedade está a tornar a sua vida mais pequena? Está sempre preocupado com o próximo ataque de pânico? Ou está tão stressado que já não se lembra da última vez que se sentiu em paz e feliz?
E se existisse uma solução simples que significasse que podia deixar de sobreviver e começar a viver?
Durante mais de 20 anos, Nicola Bird experienciou ansiedade e ataques de pânico, por vezes tão graves que não conseguia sair de casa. Ela tentou de tudo, incluindo medicação, aconselhamento psiquiátrico, ioga e PNL. Depois, descobriu uma forma completamente diferente de compreender a mente humana que mudou para sempre a sua relação com a ansiedade.
Em
A Little Peace of Mind, Nicola fala abertamente sobre as suas próprias experiências e partilha ideias simples para o ajudar a perceber a sua saúde mental e bem-estar inatos.
No coração desta compreensão, descobrirá a paz de espírito que tem escapado todo este tempo.
