O que os Professores Felizes Fazem

É um cliché, mas é verdade: ensinar é o melhor trabalho do mundo. Então, porque é que há mais professores a abandonar a profissão do que nunca? Devido à escassez de pessoal, às pressões de responsabilização e às cargas de trabalho pesadas, os professores estão a esgotar-se rapidamente. Isto levanta a questão: Como é que se mantém feliz e continua a ensinar?

Michelle Auton tem a resposta. Baseando-se tanto nos seus mais de 20 anos de profissão como nas experiências dos seus muitos amigos professores, Michelle desenvolveu um sistema de três partes para o ajudar não apenas a sobreviver, mas a prosperar no ensino.

Em

, ela apresenta-lhe estes três princípios:

1.

Aprenderá a lidar com os altos e baixos únicos do ano letivo e a praticar um bom autocuidado todos os dias.

2.

Michelle explica a neurociência e os benefícios do mindfulness, e detalha práticas mindfulness curtas que podem ajudar em momentos de stress, sobrecarga, exaustão ou julgamento.

3.

O tapping é um tratamento alternativo para a dor física e sofrimento emocional, e pode ajudar a restaurar o equilíbrio da energia do seu corpo.

Use estes scripts de tapping—também conhecidos como Técnicas de Libertação Emocional (EFT)—tanto na sua vida pessoal como no ensino, por exemplo, quando tiver dificuldade em dormir, ao preparar-se para uma observação de aula, ou preocupado com uma conversa difícil com um pai.

Este livro ajudará todos os professores, quer esteja no primeiro ou no trigésimo primeiro ano de ensino, a reduzir o stress, a priorizar o autocuidado e a sentir-se capacitado. Isto é o que os professores felizes fazem.