Terapia Alimentar
Category: Health & Fitness - Diet & Nutrition - Nutrition
Repleto de estratégias acessíveis para o ajudar a curar-se de dentro para fora através dos alimentos que ingere, FOOD THERAPY explora a ligação vital entre nutrição, stress e recuperação de traumas.
A comida é terapia—e as escolhas que faz todos os dias afetam a sua capacidade de curar a ansiedade, o stress e até traumas. O Educador Somático Luis Mojica oferece uma abordagem inovadora à alimentação para apoiar o sistema nervoso, as glândulas suprarrenais e o equilíbrio da glicose. Quando aprende como a nutrição afeta as suas emoções e o seu corpo, cada escolha alimentar torna-se uma oportunidade para alterar a sua bioquímica e apoiar os seus objetivos. Este conhecimento pode ser incorporado tanto em práticas terapêuticas como pessoais, revelando como:
- Aprenda quais os alimentos que afetam a sua resposta de luta ou fuga.
- Substitua o julgamento e a vergonha pela curiosidade para revelar as necessidades não satisfeitas por detrás dos seus desejos alimentares.
- Evite o stress induzido pelos alimentos para que o seu corpo possa lidar melhor com os altos e baixos da vida.
- Coma alimentos processados e integrais de forma equilibrada.
Não sendo um livro de receitas nem uma dieta única de prós e contras, este livro é um guia para se tornar um alquimista consciente, profundamente em sintonia com o seu corpo, usando a comida como medicina.
