Keto Flex Revisto
Category: Health & Fitness - Diet & Nutrition - Nutrition
New York Times Best-seller!
Após o sucesso estrondoso de
Metabolic Freedom, Ben Azadi apresenta o próximo passo na sua revolução da saúde metabólica com
Keto Flex Revised—um roteiro claro, personalizável e fundamentado na ciência para perda de gordura a longo prazo, equilíbrio hormonal e cura celular através do uso estratégico da nutrição cetogénica e do jejum.
Concebida tanto para principiantes no keto como para biohackers experientes, esta edição atualizada reformula o keto não como uma dieta rígida, mas como uma ferramenta metabólica flexível, guiada pelo sistema característico de quatro pilares de Azadi. Com raízes profundas na saúde ancestral, Azadi guia os leitores pela verdade sobre os alimentos que queimam gordura, como evitar ingredientes inflamatórios ocultos e por que o keto deve ser diferente para mulheres, atletas e qualquer pessoa que lide com desafios de açúcar no sangue, autoimunes ou hormonais.
O livro inclui:
- Planos personalizados para alcançar flexibilidade metabólica
- Orientações sobre como combinar keto, jejum e carnívoro de forma segura e eficaz
- Protocolos específicos para hormonas (incluindo para mulheres em ciclo, peri e pós-menopausa)
- Ferramentas para testar, resolver problemas e personalizar os seus resultados
- Mais de 50 receitas e listas de alimentos que queimam gordura
- Um guia completo para “flexibilizar o keto” para um sucesso sustentável a longo prazo
Apoiado por investigação de ponta e escrito no estilo acessível e motivacional de Azadi,
Keto Flex Revisedcapacita os leitores a assumirem o controlo total do seu metabolismo—e a nunca mais fazerem dieta.
