Abastece-te
Category: Health & Fitness - Healing
Essa liquidificadora que está na sua bancada de cozinha pode ajudar a recuperar a sua energia, fortalecer o seu sistema imunitário, combater doenças e aumentar a longevidade. Na verdade, a sua liquidificadora é o sistema de entrega mais fácil, mais eficaz e mais acessível para obter os nutrientes de que o seu corpo necessita para funcionar ao mais alto nível. É um caminho rápido para a nutrição máxima que o pode ajudar a ganhar energia e vitalidade a partir de alimentos integrais e a manter um estilo de vida saudável.
Neste livro inovador, Colin Sapire, criador das liquidificadoras Nutribullet e Beast, e a Dra. Dana Cohen, médica integrativa e autora, mostram-lhe como usar a sua liquidificadora, obter mais alimentos como a natureza os fez e obter mais diversidade na sua dieta ao estabelecer um estilo de vida de liquidificação (não uma dieta!) que é tão simples, eficaz e sem stress que parece batota.
Colin Sapire, criador das liquidificadoras Nutribullet e Beast, e
Dr. Dana Cohen, médico integrativo e autor, mostram-lhe como usar a sua liquidificadora, obter mais alimentos como a natureza os fez e obter mais diversidade na sua dieta ao estabelecer um estilo de vida de liquidificação (não uma dieta!) que é tão simples, eficaz e sem stress que parece batota.
Com base na investigação mais recente e apresentando estudos de caso, bem como histórias das próprias experiências dos autores, este livro inclui dicas e conselhos — que eles chamam de "códigos de batota" — para tornar a liquidificação um hábito, criar planos de refeições, estabelecer hábitos saudáveis, manter-se hidratado e obter 30 plantas por semana (o que é mais fácil do que parece!).
Este livro também tem aproximadamente 100 receitas para smoothies, opções de pequeno-almoço, sopas, guisados, molhos, snacks, cocktails e muito mais. As receitas apresentam medidas tradicionais (chávena, colher de chá, etc.), bem como uma funcionalidade de batota com medidas mais casuais, como um punhado de espinafres e uma pitada de sal para quem quer opções ainda mais fáceis e rápidas com menos utensílios para limpar.
Fuel Up
é o caminho rápido para se tornar totalmente abastecido e nutrido; e ajuda a fazer uma mudança real e sustentável na sua vida de uma forma divertida e fácil.
