Recâblé
Category: Développement personnel - Gestion de soi - Gestion du stress
Les créateurs de The Tapping Solution revisitent leur programme révolutionnaire à la lumière des dernières découvertes scientifiques et d'études de cas, pour vous aider à sortir du mode survie et retrouver votre liberté émotionnelle.
Le stress et l'anxiété nuisent-ils à votre qualité de vie ? Cherchez-vous un outil pratique et scientifiquement validé pour un soulagement émotionnel durable ?
Nick, Jessica et Alex Ortner vous apportent les réponses dont vous avez besoin pour reprogrammer votre cerveau et réguler votre système nerveux. Ce chemin de guérison transformateur commence par les Techniques de Libération Émotionnelle (EFT), ou Tapping.
Depuis la publication du premier guide des Ortner,
The Tapping Solution, des avancées considérables ont eu lieu en neurosciences, en recherche sur les traumatismes et en thérapie somatique. Ce nouveau livre intègre ces dernières percées scientifiques, offrant une compréhension plus profonde et fondée sur des preuves du pourquoi et du comment du Tapping – et cela tombe à point nommé, car dans notre climat actuel d'anxiété mondiale, nous avons plus que jamais besoin de résilience émotionnelle.
Chapitre après chapitre, émotion après émotion, les Ortner expliquent les neurosciences derrière les maux courants comme la frustration, l'accablement et le doute de soi, et vous guident à travers des pratiques de Tapping adaptées pour vous libérer de ces sentiments à leur source.
En utilisant les dernières neurosciences pour expliquer pourquoi et comment le Tapping fonctionne, les Ortner vous aident à sortir du mode survie, en vous guidant pas à pas à travers le processus de transformation émotionnelle. Dans ce livre, vous trouverez :
- Des explications claires et scientifiques de ce qui se passe dans votre cerveau et votre corps lorsque vous êtes déclenché – et comment le Tapping interrompt ces schémas.
- Des scripts de Tapping étape par étape conçus pour des défis émotionnels spécifiques, des irritations quotidiennes aux blessures anciennes.
- Des invites de réflexion qui vous aident à identifier vos déclencheurs personnels et à vous libérer des boucles réactives.
- Des histoires réelles de transformation montrant comment le Tapping crée à la fois un soulagement immédiat et un changement durable.
Plus qu'un simple guide sur le Tapping, c'est un manuel d'utilisation pour reprendre le contrôle de votre bien-être émotionnel, cesser de vivre en pilote automatique et créer une vie plus résiliente.
