Ce que font les enseignants heureux
Category: Développement personnel - Gestion de soi - Gestion du stress
C'est un cliché, mais c'est vrai : enseigner est le plus beau métier du monde. Alors pourquoi de plus en plus d'enseignants quittent-ils la profession ? En raison des pénuries de personnel, des pressions liées à la responsabilité et des lourdes charges de travail, les enseignants s'épuisent rapidement. Cela soulève la question : comment rester heureux et continuer à enseigner ?
Michelle Auton a la réponse. S'appuyant à la fois sur ses plus de 20 ans d'expérience dans la profession et sur les expériences de ses nombreux amis enseignants, Michelle a développé un système en trois parties pour vous aider non seulement à survivre, mais à vous épanouir dans l'enseignement.
Dans
What Happy Teachers Do, elle vous présente ces trois principes :
1.
Prendre soin de soi :Vous apprendrez à gérer les hauts et les bas propres à l'année scolaire et à pratiquer de bons soins personnels au quotidien.
2.
Pleine conscience :Michelle explique les neurosciences et les bienfaits de la pleine conscience, et détaille de courtes pratiques de pleine conscience qui peuvent vous aider en période de stress, de surcharge, d'épuisement ou de jugement.
3.
Tapping :Le tapping est un traitement alternatif pour la douleur physique et la détresse émotionnelle, et peut aider à rétablir l'équilibre de l'énergie de votre corps.
Utilisez ces scripts de tapping — également connus sous le nom de Techniques de libération émotionnelle (EFT) — dans votre vie personnelle et professionnelle, par exemple lorsque vous avez du mal à dormir, que vous préparez une observation de cours ou que vous vous inquiétez d'une conversation délicate avec un parent.
Ce livre aidera tous les enseignants, que vous en soyez à votre première ou à votre trente-et-unième année d'enseignement, à réduire le stress, à prioriser les soins personnels et à se sentir autonomes. C'est ce que font les enseignants heureux.
