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Category: Self-Help - Gestione Personale - Gestione dello Stress
I creatori di The Tapping Solution rielaborano il loro programma innovativo con le più recenti scoperte scientifiche e casi studio per aiutarti a uscire dalla modalità di sopravvivenza e riconquistare la tua libertà emotiva.
Lo stress e l'ansia stanno rovinando la tua vita? Desideri uno strumento pratico e scientificamente validato per un sollievo emotivo duraturo?
Nick, Jessica e Alex Ortner offrono le risposte di cui hai bisogno per riprogrammare il cervello e regolare il sistema nervoso. Questo percorso trasformativo verso la guarigione inizia con le Tecniche di Libertà Emotiva (EFT), o Tapping.
Dalla pubblicazione della prima guida degli Ortner,
The Tapping Solution, si sono verificati progressi sostanziali nelle neuroscienze, nella ricerca sui traumi e nella terapia somatica. Questo nuovo libro integra queste ultime scoperte scientifiche, offrendo una comprensione più profonda e basata su prove del perché e come funziona il Tapping, in perfetta sintonia con il nostro clima attuale di ansia globale, dove abbiamo bisogno di resilienza emotiva più che mai.
Capitolo per capitolo, emozione per emozione, gli Ortner spiegano le neuroscienze alla base di disturbi comuni come frustrazione, sopraffazione e insicurezza, e ti guidano attraverso pratiche di tapping personalizzate per superare queste sensazioni alla radice.
Utilizzando le più recenti neuroscienze per spiegare perché e come funziona il tapping, gli Ortner ti aiutano a liberarti dalla modalità di sopravvivenza, guidandoti passo dopo passo nel processo di trasformazione emotiva. In questo libro troverai:
- Spiegazioni chiare e scientifiche di ciò che accade nel tuo cervello e nel tuo corpo quando sei scatenato—e come il tapping interrompe questi schemi.
- Script di tapping passo dopo passo progettati per sfide emotive specifiche, dalle irritazioni quotidiane alle ferite profonde.
- Spunti di riflessione che ti aiutano a identificare i tuoi trigger personali e a liberarti dai cicli reattivi.
- Storie reali di trasformazione che mostrano come il tapping crei sia sollievo immediato che cambiamento duraturo.
Più di una semplice guida al Tapping, questo è un manuale per riprendere il controllo del tuo benessere emotivo, smettere di vivere in pilota automatico e creare una vita più resiliente.
