Cosa fanno gli insegnanti felici
Category: Self-Help - Gestione Personale - Gestione dello Stress
È un cliché ma è vero: insegnare è il miglior lavoro del mondo. Allora perché più insegnanti che mai stanno lasciando la professione? A causa della carenza di personale, delle pressioni legate alla responsabilità e dei carichi di lavoro pesanti, gli insegnanti si stanno esaurendo rapidamente. Questo solleva la domanda: come si fa a rimanere felici e continuare a insegnare?
Michelle Auton ha la risposta. Attingendo sia ai suoi oltre 20 anni di esperienza nella professione sia alle esperienze delle sue numerose amiche insegnanti, Michelle ha sviluppato un sistema in tre parti per aiutarti non solo a sopravvivere, ma a prosperare nell'insegnamento.
In
What Happy Teachers Do, ti guida attraverso questi tre principi:
1.
Auto-cura:Imparerai come affrontare gli alti e bassi unici dell'anno scolastico e praticare una buona auto-cura ogni giorno.
2.
Mindfulness:Michelle spiega le neuroscienze e i benefici della mindfulness e descrive brevi pratiche di consapevolezza che possono aiutarti nei momenti di stress, sopraffazione, esaurimento o giudizio.
3.
Tapping:Il tapping è un trattamento alternativo per il dolore fisico e il disagio emotivo e può aiutare a ripristinare l'equilibrio dell'energia del tuo corpo.
Usa questi script di tapping—noti anche come tecniche di liberazione emotiva (EFT)—sia nella tua vita personale che in quella lavorativa, ad esempio quando hai difficoltà a dormire, ti prepari per un'osservazione di una lezione o sei preoccupato per una conversazione imbarazzante con un genitore.
Questo libro aiuterà tutti gli insegnanti, che tu sia al primo o al trentunesimo anno di insegnamento, a ridurre lo stress, dare priorità all'auto-cura e sentirsi responsabilizzati. Questo è ciò che fanno gli insegnanti felici.
