Opnieuw bedraad
Category: Zelfhulp - Zelfmanagement - Stressmanagement
De makers van The Tapping Solution herzien hun baanbrekende programma met de nieuwste wetenschap en casestudy's om je te helpen uit de overlevingsmodus te stappen en je emotionele vrijheid terug te winnen.
Hebben stress en angst een negatieve invloed op je leven? Wil je een wetenschappelijk onderbouwd, praktisch hulpmiddel voor blijvende emotionele verlichting?
Nick, Jessica en Alex Ortner bieden de antwoorden die je nodig hebt om je hersenen te herprogrammeren en je zenuwstelsel te reguleren. Dit transformatieve pad naar genezing begint met de Emotional Freedom Techniques (EFT), oftewel Tapping.
Sinds de publicatie van de eerste gids van de Ortners,
The Tapping Solutionzijn er aanzienlijke ontwikkelingen geweest in de neurowetenschappen, traumaonderzoek en somatische therapie. Dit nieuwe boek integreert deze nieuwste wetenschappelijke doorbraken en biedt een dieper, op bewijs gebaseerd inzicht in waarom en hoe Tapping werkt – precies op tijd, want in ons huidige klimaat van wereldwijde angst hebben we meer dan ooit emotionele veerkracht nodig.
Hoofdstuk voor hoofdstuk, emotie voor emotie, leggen de Ortners de neurowetenschap achter veelvoorkomende kwalen zoals frustratie, overweldiging en zelftwijfel uit, en begeleiden ze je met op maat gemaakte tapping-oefeningen om deze gevoelens bij de wortel aan te pakken.
Met behulp van de nieuwste neurowetenschap om uit te leggen waarom en hoe tapping werkt, helpen de Ortners je om te ontsnappen uit de overlevingsmodus, en begeleiden ze je stap voor stap door het proces van emotionele transformatie. In dit boek vind je:
- Duidelijke, wetenschappelijk onderbouwde uitleg over wat er in je hersenen en lichaam gebeurt wanneer je getriggerd wordt – en hoe tapping die patronen doorbreekt.
- Stapsgewijze tapping-scripts ontworpen voor specifieke emotionele uitdagingen, van dagelijkse irritaties tot lang gekoesterde wonden.
- Reflectievragen die je helpen je persoonlijke triggers te identificeren en te ontsnappen uit reactieve patronen.
- Echte transformatieverhalen die laten zien hoe tapping zowel onmiddellijke verlichting als blijvende verandering creëert.
Meer dan alleen een gids voor Tapping, dit is een gebruikershandleiding voor het terugwinnen van de controle over je emotionele welzijn, stoppen met leven op de automatische piloot en het creëren van een veerkrachtiger leven.
