Wat gelukkige leraren doen

Het is een cliché, maar het is waar: lesgeven is de beste baan ter wereld. Waarom verlaten dan meer leraren het beroep dan ooit tevoren? Door personeelstekorten, verantwoordingsdruk en zware werkdruk raken leraren snel opgebrand. Dit roept de vraag op: hoe blijf je gelukkig en blijf je lesgeven?

Michelle Auton heeft het antwoord. Op basis van zowel haar eigen 20+ jaar ervaring in het beroep als de ervaringen van haar vele leraarsvrienden, heeft Michelle een driedelig systeem ontwikkeld om je te helpen niet alleen te overleven, maar te gedijen in het lesgeven.

In

neemt ze je mee door deze drie principes:

1.

Je leert omgaan met de unieke hoogte- en dieptepunten van het schooljaar en elke dag goede zelfzorg toe te passen.

2.

Michelle legt de neurowetenschap en voordelen van mindfulness uit en beschrijft korte mindful oefeningen die je kunnen helpen in tijden van stress, overweldiging, uitputting of oordeel.

3.

Tapping is een alternatieve behandeling voor fysieke pijn en emotionele stress en kan helpen om de energie van je lichaam in balans te brengen.

Gebruik deze tapping—ook wel Emotional Freedom Techniques (EFT) genoemd—scripts in zowel je persoonlijke als je onderwijzende leven, bijvoorbeeld wanneer je moeite hebt met slapen, je voorbereidt op een lesobservatie, of je zorgen maakt over een lastig gesprek met een ouder.

Dit boek helpt alle leraren, of je nu in je eerste of eenendertigste jaar van het lesgeven zit, om stress te verminderen, zelfzorg prioriteit te geven en je krachtig te voelen. Dit is wat gelukkige leraren doen.