擁抱你的陰影以找到你的光

踏上這趟轉化內在的旅程，深入你心靈中未經探索的深處。這本陰影工作手記透過書寫提示、練習，以及QR碼連結的冥想，照亮你否認與壓抑的部分，邀請你擁抱完整的自己——從最黑暗的陰影到最明亮的光芒。

無論你正面對人生的挑戰，或尋求自我療癒，這本手記都是引領你穿越陰影的指南。每一次的記錄都將推動你邁向更高的自我覺察，整合你的陰影，並解鎖深刻的完整感。

這本手記根植於心理分析學家卡爾·榮格與現代陰影工作導師黛比·福特的智慧。大師教練與培訓師南希·萊文將他們的原理煉金般地轉化，引導你照亮自己隱藏的面向，揭示你內在的目的與才華寶庫，讓你能以愛接納自己的每一個部分。