改變的藝術引導筆記

改變是一門藝術——而且遠比您想的簡單。

改變始於您對自身成長的承諾。正如作者暨人生教練 Nancy Levin 所分享，當您練習蛻變的八個面向時，您可以透過有意識地策劃想帶入生活中的事物，以及選擇釋放的事物，來體現改變的藝術。

Nancy 將在每一步陪伴您，透過這本引導式日記指引您走向蛻變的方向：回歸您本質的自我，而不是無數個您認為自己應該成為的版本。透過消除阻礙，您可以挖掘內心的渴望，並發現可用於創造持久改變的力量。

每週，您將透過簡短可行、可立即執行的每日提示，探索蛻變的八個面向之一，這些提示旨在帶您深入自己的內心。

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您的願景是決定您所做選擇和所採取行動的試金石。

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擁有強大的改變願景，需要您具備持續評估旅程並在需要時修正方向的能力。

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最終阻礙您前進的，是您對自己的看法——因此，深入挖掘並揭露任何隱藏的信念是個好主意。

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如果您相信自己不夠好，您也會相信資源不足或永遠不夠。當您認識到自己的價值是與生俱來的，這種想法就會被打破。

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透過堅定地設定並堅守您的界線，您將走出責備與受害者心態，進入責任與賦權的狀態，並與自己建立更堅強的關係。

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您所做的每個選擇，不是在幫助您，就是在阻礙您。您當下的選擇預示著您的未來——因此，如果您不做有意識的選擇來支持您的願景，您的未來最終會看起來很像您的過去或現在。

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當您從對外在認可與贊同的需求中轉變出來，您會發現自信的無限來源。而當您逐步剝除被教導要承擔的角色與偽裝時，您將重新找回深埋其中、了不起的自己。

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展現，就是允許自己以真實的樣貌被看見。一旦您擁有並尊重展現，您就能鼓起勇氣做出改變，引領自己走向更大的幸福、滿足與目標——改變也將成為您旅程中自然的一部分。

無論您是決心改變一個小習慣，還是想移動巨大的山脈，

都會在您所在之處與您相遇，並帶您前往想去的地方。這本日記是為真理追尋者，以及勇敢、好奇的靈魂而寫，他們準備好在短時間內做出改變——並成為改變藝術的熟練實踐者。