幸せな教師がしていること

決まり文句ですが、これは真実です。教えることは世界で最高の仕事です。では、なぜかつてないほど多くの教師がこの職業を去っているのでしょうか？スタッフ不足、説明責任のプレッシャー、そして過重な仕事量により、教師は急速に燃え尽きています。そこで疑問が生じます。どうすれば幸せを保ち、教え続けることができるのでしょうか？

ミシェル・オートンがその答えを持っています。自身の20年以上にわたる教職経験と、多くの教師仲間の経験を基に、ミシェルは教職で生き残るだけでなく、成長するための3つのシステムを開発しました。

『

』では、彼女はこれらの3つの原則を紹介しています：

1.

教職の一年に特有の浮き沈みに対処し、毎日良いセルフケアを実践する方法を学びます。

2.

ミシェルはマインドフルネスの神経科学と利点を説明し、ストレス、圧倒、疲労、または判断の時に役立つ短いマインドフルな実践を詳しく紹介します。

3.

タッピングは身体的痛みや精神的苦痛に対する代替療法であり、体のエネルギーバランスを回復するのに役立ちます。

これらのタッピング（別名：感情解放テクニック（EFT））のスクリプトを、個人生活と教職生活の両方で使用してください。例えば、眠りにくい時、授業観察の準備をする時、保護者との気まずい会話を心配している時などです。

この本は、教職1年目であろうと31年目であろうと、すべての教師がストレスを軽減し、セルフケアを優先し、力を与えられるように助けます。これが幸せな教師がしていることです。