Health & Fitness - Aging & Longevity

장수를 넘어서

블루존(Blue Zones)의 건강하고 행복한 장수의 비결을 후성유전학, 영양, 정신 건강을 통합한 유연하고 총체적인 접근 방식으로 업데이트한 새로운 과학을 소개합니다. 제이슨 프...

평생 독립

From the Sunday Times 베스트셀러 작가의 Thriving Beyond Fifty . 나이가 든다고 해서 반드시 느려져야 하는 것은 아닙니다. 어떤 나이에서든 근력을...

에너지를 위한 식사

지금 페이퍼백으로 출간된, 만성 피로, 번아웃, 브레인 포그의 근본적인 세포 원인을 깊이 있게 파헤치고 인지 기능, 기민함, 그리고 넘치는 에너지를 회복하기 위한 프레임워크를 제시...

50세 이후의 번영 (확장판)

* THE SUNDAY TIMES 베스트셀러 * 간단한 홈 운동으로 통증을 완화하고, 유연성을 회복하며, 수술을 피해 건강을 되찾으세요. 혹시 당신의 통증, 뻣뻣함, 그리고 줄어든...

좋은 스트레스

지금은 페이퍼백으로 출간! 우리 현대의 만성적인 '편안함'이 만들어내는 질병의 유행에 맞서는 10가지 프로토콜, 웰니스 업계의 리더가 직접 자신에게 테스트해 효과를 입증했다. - ...